Moms, Ini Trik Menghadapi Bayi yang Lagi Rewel



Jakarta: Kehadiran si kecil merupakan kebahagiaan, sekaligus tantangan tersendiri bagi seorang ibu, terutama ibu dengan pengalaman pertamanya. Berbagai hal terkait kesehatan dan kenyamanan si kecil, dapat menjadi pemicu kecemasan ibu, apalagi ketika si kecil rewel.

Kekhawatiran ibu tak pelak berubah menjadi rasa frustasi atau stres, karena tidak mengerti apa yang harus dilakukan untuk menenangkan si kecil. Untuk melatih ibu agar siap menangani si kecil saat rewel, Saskhya Aulia Prima, M. Psi., Psikolog & Founder TigaGenerasi memberikan 3 trik yang dapat dilakukan ibu secara rutin, yaitu:

 

1. Tenangkan diri

Ambil jeda dari si kecil yang rewel dengan terlebih dulu meletakkannya di tempat yang aman, seperti buaian. Selanjutnya ibu bisa menarik napas dalam dan meluangkan waktu beberapa menit dengan berada di ruangan lain untuk menenangkan diri. Menghirup aroma lavender juga dapat membantu ibu menenangkan diri.
 

2. Mindful dirimu moms

Mindful terhadap diri sendiri dengan tidur yang cukup, mengonsumsi makanan bernutrisi, berolahraga, dan melakukan hal yang digemari.
 

3. Dukungan keluarga

Meminta bantuan pada pasangan atau anggota keluarga lain untuk mengambil alih mengasuh si kecil sementara waktu.
(FIR)



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.