Cara Menghilangkan Varises, Cukup dengan di Pijat

Varises sebenarnya bukanlah kondisi yang berbahaya. Ada beberapa cara untuk menyembuhkan varises seperti di usahakan berbaring dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari tubuh selama 20 menit seusai beraktivitas setiap hari.

Namun, bagi mereka yang sudah menderita varises, usahakan tidur dengan posisi seperti itu sepanjang malam, tidak berdiri terlalu lama dan dianjurkan melakukan yoga setiap hari.

Varises bisa di hilangkan dengan cara dipijat. Hindari memijat daerah yang bervarises karena dapat menyebabkan pecahnya pembuluh vena. Lakukan pijatan secara ringan dan teratur, di daerah rawan varises dengan arah menuju jantung.

Pijat dengan lembut menggunakan minyak esensial yang sudah di larutkan. Jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran dan buah berserat tinggi serta makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah seperti, bawang, jahe dan cabai.

Hindari pakaian ketat karena bisa menyempitkan aliran darah di bagian ketiak, selangkangan, atau kaki.

Selain itu, jangan terlalu sering memakai sepatu hak tinggi.  Dalam waktu yang lama karena dapat menghambat sirkulasi.

Lalu, lakukan kegiatan jangan kurang bergerak. Hindari duduk atau berdiri untuk waktu yang lama untuk mendorong aliran darah.

Jika rutinitas harian mengharuskan Anda untuk berdiri terus-menerus, pertimbangkan pastikan untuk melakukan peregangan untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi penumpukan tekanan.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.